Привет! Очень часто перед сном и во время сна сводит икру ноги, большую мышцу под ляжкой, пальцы ног. Некоторые врачи утверждают, что в организме мне хватает магния, кальция или калия. Но в свое время и пил некоторые из этих витаминов, мне они не очень то и помогли.

Обычно во время судороги я просто жду, когда она закончится, или резко встаю с кровати и начинаю топтаться на одном месте, если это свело палец. Как правило, судорога проходит в течении 1-2 минут. Далее я начинаю массировать мышцу или палец, в зависимости от ситуации. Некоторые рекомендуют тянуть за большой палец ноги, но мне кажется что такая ситуация не самая подходящая.

Иногда у меня сводило даже поясничную мышцу и даже гланды. А как вы боритесь с этим недугом?

Теги: Сводит мышцы ног,сводит пальцы

Подпись автора