Кто встречался с паническими атаками, помогите советом как с ними биться. Впоследствии недавнего крепкого стресса, стали истязать панические атаки, в начале в ночное время, пробуждалась в ночное время от наисильнейшего боязни, разумом знаю собственно что оснований для него нет, но устроить ничего не могу, накатывал испуг, боролось сердечко и до морозного пота на лбу, вчера вошла в лавка, и снова сильный испуг, вот прям хоть волком вой.

Я уже опасаюсь собственно что начинаю сходить с ума, но практически никаких иных признаков, голосов, галлюцинаций и остального нет, доклады собственным действиям отдаю, веду себя правильно, но во время приступов не могу арестовать себя в руки. У кого например было, как справились? К психиатру подходить опасаюсь, например как опасаюсь собственно что положит в психическое филиал.

Теги: Как бороться с паническими атаками

Подпись автора